盘算神情：直立。第一个八拍：1-两腿屈伸1次，同时左脚侧出一步成开立，两臂经胸前屈(掌心向前)向上伸至侧上举(掌心向前)，五指分隔隔离分袂，昂首挺胸。2-维系1拍神情。3-两腿屈膝，以左脚掌为轴向左转体90°，右脚掌在左脚弓侧点地，同时两臂收至胸前屈(拳心向内)，垂头含胸。4-维系3拍神情。还原成。5-以左脚掌为轴，同时伸膝向右转体90°成分腿提踵立，两臂伸至上举(掌心向前)，五指分隔隔离分袂，昂首挺胸。6-右脚跟落地，同时两臂经侧举(掌心向前)，五指分隔隔离分袂。其实德高望重成语接龙。7-左脚并向右脚，两臂落下复原成直立。8-维系7拍神情，第二个八拍同第一个八拍，但主向相同。第三、四个八拍同第一、二个八拍。请求：1.伸臂时身体应优裕饱满伸张。2.第5-7拍两臂经侧着落时速度要匀。 第一个八拍：1-左脚侧出一步，学习邓稼先 教案。同时右腿屈膝，左腿蜷缩向左顶髋，两臂侧举(掌心向前)，五指分隔隔离分袂，头向左转。听听左臂。2-左腿屈膝，右腿蜷缩向右顶髋，邓稼先事迹。两手握拳收至肩介屈(拳心向前)，头复原。3－左腿蜷缩，右腿屈膝向左顶髋，登高望远自伤情。同时两臂侧伸成1拍神情。4－右腿蜷缩成开立，臂和头的手脚同2拍。5－提压脚跟1次，同时臂上举（掌心向前），五指分隔隔离分袂，昂首。6－提压脚跟1次，两臂侧上举（掌心向前），五指分，稍昂首。7－提压脚跟1次，两臂侧举（掌心向前），道歉信英文。五指分隔隔离分袂，头复原。8－直立。第二个八拍同第一个八拍，但方向相同。第三、四个八拍同第一、二个八拍。请求：1.第5－7拍，学会德川家康名言。臂要优裕饱满伸张。2.压脚跟手脚要有弹性。其实东方红社科网。 第一个八拍：1－2左肩向前绕环，左臂经侧落下还原成直立。眼看左肩。3－4左肩向前绕环，眼看右肩。5－6两腿屈伸1次，同时左臂向前绕环1次，眼唾手支至直立。7－8同5－6，但右臂绕环。第二个八拍同第一个八拍，但右肩先做。第三、四个八拍同第一、二个八拍。你知道等到烟火清凉。请求：绕环手脚幅度要大。 第一个八拍：喋喋不休的意思。1－左脚侧出一步，两臂前举（掌心向下）。2－两臂胸前平屈后振。3－两臂前举（掌心向下）。4－两臂侧举后振。5－右腿屈膝，同时上体向左转90°，两臂前举交错（掌心向下），右臂在上。盗墓笔记电影影评。6－右腿蜷缩，上体向右转体90°，同时两臂向侧后振。钓鱼的启示读后感。7－两臂前举（掌心向下）。8－复原成直立。第二个八拍同第一个八拍，但方向相同。事实上登乐游原李商隐。第三、四个八拍同第一、二个八拍。请求：扩胸支作无力并富饶弹性，转体时上体要直 第一个八拍：1－左脚侧出一步，脚尖点地，同时两臂向内绕经头上交错至屈臂90°侧举，前臂向上，拳心绝对。2－维系1拍神情。3－上体向左侧屈，头向左转，眼看左拳。眼看左拳。4－维系3拍神情。5－重心移至左脚，地方志工作条例。右脚尖点地，上体向右侧屈，同时左臂上举，掌心向前，五指分隔隔离分袂，右手叉腰，眼看右前线。6－维系5拍神情。7－左脚发出，左臂经侧落下复原成直立。8－维系直立神情。第二个八拍同第一个八拍，但方向相同。第三、四个八拍同第一、二个八拍，第四个八拍末了1拍屈臂握拳至腰间（拳心向上）。请求：等式的性质。屈臂侧举时应刚毅无力，体侧屈时上体不要前倾、后仰。对于鼎湖山听泉。 第一个八拍：1－左脚侧出一步成分腿稍蹲，同时向左顶髋，上体左转，两臂侧下举（掌心向后），五指分隔隔离分袂。2－两腿蜷缩。其它手脚复原成盘算神情。3－两腿稍蹲，蝶恋花 晏殊。同时向右顶髋上体右转，两臂侧下举（掌心向后），看着落下。五指分隔隔离分袂。4－上体转向前，两臂至体侧。5－同1，学会第三批本科院校。但左臂侧上举（眼看左手），右手叉腰。6－同5拍神情。7－复原成直立。8－屈臂握拳至腰间（拳心向上）。第二个八拍同第一个八拍，但方向相同。第三、四个八拍同第一、二个八拍。对于邓稼先 杨振宁。第四个八拍的末了1拍维系直立神情。请求：转体时下肢不动，上体优裕饱满转动 第一个八拍：1－2左脚侧出一步，同时两臂经侧至上举交错振动外摆（掌心向前），上体后屈，其实左臂经侧落下还原成直立。昂首挺胸。3－4体前屈，两臂经侧落下至体前交错振动外摆（掌心向后）。5－6两腿半蹲同时两臂上举 交振动外摆（掌心向前）。7－8两腿蜷缩，同时两臂经侧落下复原成直立。第二个八拍出右脚做。第三、四个八拍同第一、二个八拍。请求：1.体前后屈要优裕饱满，腿要直。2.整节手脚的连接要匀速连接。 第一个八拍：等腰三角形的定义。1－2左脚侧出一步，同时两臂侧举。3－4上体向左屈，同时左手虎口向内扶左膝外侧，右臂上举，对于直立。眼看左侧方。5－6复原成1－2神情。7－8同3－4，但方向相同。第二个八拍：1－2上体绕至前屈，同时左臂经右前落下扶左膝（虎口向内），右手扶右膝（虎口向内0。3－4上体绕至侧屈，同时右臂经左前上摆至上举，左手（虎口向内）扶左膝外侧，眼看左侧方。5－6上体后屈，右臂从右后落下扶右大腿后部，左手扶左大腿后部（虎口均向外）。7－8复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相同。第五一八个八拍同第逐一四个八拍。请求：腰绕环手脚要连接，幅度要大。 第一个八拍：1－左腿屈膝提起，右臂侧后上举（拳心向下），右臂胸前屈握拳（拳心向后）。2－复原成直立。3－左腿蜷缩前踢，左臂侧举，右臂前举（掌心向下）。4－复原成直立。5－7同1－3，但换右腿做。8－右腿并于左腿稍蹲，两臂体前交错（掌心向后）。第二个八拍：1－两腿蜷缩，同时左腿侧踢45°，两臂侧下举（掌心向后）。2－左腿并于右腿稍蹲，两臂体前交错（掌心向后）。3－两腿蜷缩，同时左腿侧踢，两臂侧举。4－同2。5－同1，但换右腿做。6－复原成交2拍的神情。7－同3。但换右腿做。8－复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍。请求：踢腿时上体正派，两腿蜷缩。
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